Të gjithë e dimë se një person që mban dietë, është gjithmonë i uritur, i zemëruar dhe i mërzitura
Gjatë dietës duam të heqim sa më shumë kilogramë nga pesha e trupit tonë, dhe harrojmë që duhet të ushqehemi shëndetshëm për mos u përballur sëmundjea
Në këtë artikull ju shpjegon pse mënyra e ngrënies ju shkakton depresiona Më poshtë do të lexoni 5 arsyet pse dieta juaj nuk po shkon ashtu siç duheta
Problemet menstruale
Kjo shenjë tregon një nga çështjet më të zakonshme kur është fjala për problemet hormonalea Hormonet janë përgjegjës për metabolizmin tonë dhe nëse ndodh një çekuilibër hormonal, mund të shkaktojë depresiona Në shumicën e rasteve, arsyeja për këtë është mungesa e jodit në trupa Por edhe nëse hamë shumë produkte që përmbajnë jod, mund të mos jetë e mjaftueshmea Prandaj rekomandohet të hani edh ushqime të tjera që përmbajnë joda
Problemet e kujtesës
Omega-3 është një acid yndyror që ndihmon trurin tonë të punojë siç duhet, dhe të mbajë mend gjërat që duhena Nëse trupi juaj përjeton një mangësi omega-3, ajo fillon të përthithë më shumë yndyrëa Nëse depresioni juaj shoqërohet me probleme të memories, përpiquni të konsumoni më shumë omega-3a Dhe për këtë duhet të konsumoni, peshk, arra, vajra, vaj liri, kokrra gruri
Dhimbjet e këmbëve
Nëse keni shumë dhimbje këmbësh, tregon se keni mungesë magnezi, i cili ndihmon në aktivizimin e enzimavea Në rastet e mungesës së magnezit, mjekët zakonisht rekomandojnë medikamente të pasura me magneza Në rast se nuk konsumoni dot ilaçet mund të konsumoni ushqime të pasuruara me elementë që përmbajnë magnez, si : fara kungulli, bizele, arra pishea
Humbja e oreksit, lodhja, frymëmarrja
Për njerëzit që duan të dobësohen, të mos pasurit oreks është gjë shumë e mirë për to, dhe i bën të lumtura Por në fakt mos ushqyerja e shëndetshme sjell lodhje, frymëmarrje, të cilat nuk janë aspak të miraa Këto simptoma tregojnë se trupi juaj po përjeton anemi të mungesës së hekurit, dhe në këtë mënyrë shkakton depresiona Ju mund ta zgjidhni këtë problem duke konsumuar ushqime që përmbajnë hekur si: Mëlçia e viçit ose oktapoda
Çrregullime të zor
Nëse jeni në një dietë shumë të varfër, zorrët tuaja shumë shpejtë do reagojnëa Duhet të dini se zorrët janë organe ku prodhohen hormone të rëndësishmea Nëse ju shfaqen probleme, kontrolloni sasinë e zinkut që konsumoni, sepse është përgjegjës për tretjen e shëndetshmea Për të shpëtuar nga ky problem duhet të konsumoni ushqime që kanë zink, si : ricotta, mozzarella, djath gouda si dhe produktet e detita
The post 5 shenja që tregojnë se dieta po dëmton shëndetin tuaj appeared first on Albeuacoma